quarta-feira, 4 de março de 2009

Efeito Sanfonaaaaaa

Postado por Maria às 02:48
Segunda-feira fomos a uma palestra no Hospital das Clinicas sobre efeito sanfona, foi muito boa a palestra indico pro pessoal que mora em São Paulo e estiver tempo que vá nas próximas, tem outras atividades também que podemos participar sem fazer inscrição.

O que causa o efeito sanfona

O sedentarismo e as dietas não saudáveis (dieta da sopa, dieta do atum, do abacaxi...)

Para evitar o efeito Sanfona:
Evite dietas não saudáveis;

Ideal é perder de 2 a 4 kg por mês;

Respeitar os horários das refeições;

Não ficar mais de 3 horas sem se alimentar;

Assumir a responsabilidade pelo tratamento.

O mais importante é emagrecer com saúde de maneira progressiva e duradoura, através de mudanças permanentes no estilo de vida com harmonia entre corpo e mente.

A palestra foi ótima, já nos inscrevemos em outras atividades, vou deixar o site para vocês verem e caso tenham tempo vale a pena.

http://stoa.usp.br/aneteha no post do dia 27/fev/2009 tem a agenda desse ano de 2009.

Beijos da Maria...

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