Segunda-feira fomos a uma palestra no Hospital das Clinicas sobre efeito sanfona, foi muito boa a palestra indico pro pessoal que mora em São Paulo e estiver tempo que vá nas próximas, tem outras atividades também que podemos participar sem fazer inscrição.O que causa o efeito sanfona
O sedentarismo e as dietas não saudáveis (dieta da sopa, dieta do atum, do abacaxi...)
Para evitar o efeito Sanfona:
Evite dietas não saudáveis;
Ideal é perder de 2 a 4 kg por mês;
Respeitar os horários das refeições;
Não ficar mais de 3 horas sem se alimentar;
Assumir a responsabilidade pelo tratamento.
O mais importante é emagrecer com saúde de maneira progressiva e duradoura, através de mudanças permanentes no estilo de vida com harmonia entre corpo e mente.
A palestra foi ótima, já nos inscrevemos em outras atividades, vou deixar o site para vocês verem e caso tenham tempo vale a pena.
http://stoa.usp.br/aneteha no post do dia 27/fev/2009 tem a agenda desse ano de 2009.
Beijos da Maria...
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