Xiii, tenho que melhorar essa semana....

Preciso ver aonde eu errei não tive resultado nenhum, mas pelo menos não engordei...rsrs

A pesagem ficou nos 93kg, tenho que me empenhar mais essa semana.

Vamos lá né, vamos ver como será na proxima pesagem

Beijosss da Maria

Animada...

Depois de um final de semana especial comecei a semana bem...

Voltando um pouco ao final de semana... rsrs

Sábado à noite saímos para dançar com mais uma amiga foi muito bom e ainda queimamos umas calorias, dançamos até o dia clarear.

Domingo teve um almoço em familía muito gostoso, o melhor é que consegui me controlar e comer sem exageros.

E hoje, foi muito bom começamos com uma atividade no HC e depois um almoço Japa (humm delicia..) e depois caminhamos um pouco pela paulista.

Amanhã dia da pesagem, vamos ver qual o resultado dessa semana.

Ótima semana

Beijossss

post relâmpago

estou me arrumando para sair com as amigas....

olha para uma calça há tempos esquecida no guarda-roupa, tento vestir e não é que serviu.... rsrsrs

muito felizzzzzz

amanhã visito vcs meninas

beijossss ótimo final de semana

Preciso de um pouco de ânimo....rsrs

Olá meninas como está difícil sair pra caminhar pra fazer algum exercício, não tenho conseguido sair pra caminhar não porque não tenha tempo é preguiça mesmo... Ai que vergonha!!!

Espero amanhã conseguir levantar e ir caminhar, vamos ver, amanhã volto pra contar, se fui caminhar ou se a preguiça me venceu....

Beijossss da Maria

Terça é dia de.......

OIesssss

Chegou o dia da pesagem e olha que me surpreendi, é isso mesmo consegui perder mais 1kg fiquei muito muito feliz!!!!!

Maria 24/03 - 93kg
Joana 24/03 - 80Kg

beijosss

Começando a semana....

Olá...

Mais uma semana começando e eu já estou com medo da pesagem de amanhã, abusei um pouco esse fim de semana, mas vamos ver o resultado nada de sofrer por antecedência.... rsrs

Deixo um trecho de uma música que adoro e que tenho ouvido bastante ultimamente.

O mundo vai girando
Cada vez mais veloz
A gente espera do mundo
E o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência...

Será que é tempo
Que lhe falta prá perceber?
Será que temos esse tempo
Prá perder?
E quem quer saber?
A vida é tão rara
Tão rara...
Paciência – Lenine

Qual a música que estão ouvindo agora?

ótima semana e até amanhã....

Beijosss da Maria

Visão Semanal...

Vou contar um pouquinho da semana que passou! Começei, digamos assim, com um "tratamento estético" caseiro, ah é basicamente usar a princípio um dia sim um dia não, aquele gel redutor verdinho de cânfora que deixa a gente morrendo de frio...rsrsrs No primeiro dia, minha mãe fez uma drenagem, já nos outros eu mesma passei...devia ter começado isso no verão...é "bem refrescante"..rsrs
Vamos ver na terça, dia de pesagem se já fez algum resultado né? E uma coisa bacana tb, é que essa semana meu apetite tava bem menor...bom né gente....que continue assim...rsrsrs
Mas as escorregadinhas do fim de semana aconteceram, pizza ontem, mas não exagerei e hj almoço na casa da Tia com feijão tropeiro e de sobremesa mousse de limão que eu mesma fiz, mas peguei bem leve...amanhã é mais um novo dia...e com muita determinação...afinal tenho que ter alguma evolução na terça!!!!

Grande beijo e tenham uma linda semana...

Joana

o que aconteceu???

Putz, hoje estou muito desanimada...

Sexta-feira sai super fora da minha RA, mas não é por isso que estou desanimada não, o fato de ter saído fora foi justamente por não estar muito bem.

Teve coisas boas também, caminhei um pouco para levar meus sobrinhos para escola, a noite teve festa de um deles....

Um excelente final de semana !!!!!

Beijos da Maria

quando se está de dieta....rsrs

Clicando em cima da imagem fica melhor para ler..... rsrsrs

beijoss da Maria

Agora, Terça-feira é dia de pesagem....

Terça será o dia oficial da pesagem.... ai que medo.... ahahahah

Vamos lá...

dia: 17/03

Joana: 80kg
Maria: 94kg aeeeee menos 1kg...

é isso o ponteiro sempre pra baixo.

Uma ótima semana pra todos!!!!

Beijoss da Maria

Brincadeira.....

A Tina nos indicou para participar dessa brincadeira, então vamos lá...

http://emagrecendocomsaude-tina.blogspot.com/


Regras

1- Linkar a pessoa que te indicou;

2 - Escrever as regras em seu blog;

3 - Contar 6 coisas aleatórias sobre você;

4 - Indicar mais 6 pessoas e colocar os links no final do post;

5 - Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela;

6 - Deixar os indicados saberem quando você publicar seu post.


6 coisas sobre Maria

1- Amo minha familia;
2- AMO viajar;
3- ansiosa demais;
4- muito indecisa;
5- Gosto muito de forró pé de serra;
6- Quero e sei que vou conseguir emagrecer.

6 coisas sobre Joana

1- Sou apaixonada pela minha família;
2- Sou muito curiosa;
3- Amo viajar e assistir filmes;
4- Gosto demais de sorvete;
5- Dançar eu tb gosto;
6- Sou muito grata a Deus por tudo que tenho.


Indico para o jogo:

http://operacaovestidobranco.wordpress.com/

http://dessavezepravalerlizvaiemagrecer.wordpress.com/

http://ex-gordinha.blogspot.com/

http://lucianaslim.blogspot.com/

http://eu-e-meu-regime.zip.net/

http://perderpesodepoisdagravidez.blogspot.com/


Legal essa brincadeira porque ficamos sabendo um pouco mais de cada uma...


beijossss da Maria e Joana...

Excelente final de semana!!!!!!!!!!!!!

Aproveitem ao final de semana, mas sem esquecer nossa meta...

Deixo aqui algumas dicas...

Dancem!!!!!!!

umas comprinhas vai bem...

aproveitem a balada!!!

muitos abraços....

aproveitem com a familia....

se exercitem...

e por ultimo...

muitos beijosss...

Aproveitem ao máximo desse final de semana....
beijosss da Maria....

É assim que vai ser...

Olha eu aqui mais uma vez...devo confessar que sumi de vergonha de ter voltado aos 82ks depois do Carnaval, e agora como consegui perde-los dou as cara aqui novamente..rsrs E como a Maria fez a projeção do objetivo dela, eu que não sou boba nem nada, logo pedi pra ela me fazer tb!!!..rsrs
Obrigada Maria, se eu ficar linda assim vou abalar corações!!!
Essas ultimas semanas fui bem imprudente com a minha alimentação... sei que não é desculpa, mas minha TPM tá forte demais e claro que sempre rola uns docinhos e guloseimas pra acalmar a fera..rsrs. Mas já estou me reeducando e entrando nos eixos.
Vamos ver as cenas dos próximos capítulos e é assim que eu quero ser...toda modeleti..rsrs


Beijos da Joana

Visualizando......

Vou chegar lá!!!!

acho que estou com vontade de ir pra praia.... rsrsrs


beijossssssss da Maria.....

Não pode!!!!

Ai gente, alguém ai me ajuda.... ahahahaha

Nossa to de TPM, ou seja, isso no meu caso significa querer comer doce, muito doce, mas estou me controlando por enquanto, até quando?? Não sei... rsrs

Beijosss da Maria...

aconteceu...

Ahhh esse final de semana sai fora completamente, comi pizza, sorvete e outras coisinhas mais, pior de tudo foi que comi bastante....

Bom agora não da pra chorar pelo leite derramado, então segunda-feira ta ai e vou começar a fazer tudo direitinho, mas não posso mais me sabotar desse jeito nos finais de semana.

Preciso me comprometer mais....

Parabéns para todas as mulheres!!!

Beijossss da Maria

Efeito Sanfonaaaaaa

Segunda-feira fomos a uma palestra no Hospital das Clinicas sobre efeito sanfona, foi muito boa a palestra indico pro pessoal que mora em São Paulo e estiver tempo que vá nas próximas, tem outras atividades também que podemos participar sem fazer inscrição.

O que causa o efeito sanfona

O sedentarismo e as dietas não saudáveis (dieta da sopa, dieta do atum, do abacaxi...)

Para evitar o efeito Sanfona:
Evite dietas não saudáveis;

Ideal é perder de 2 a 4 kg por mês;

Respeitar os horários das refeições;

Não ficar mais de 3 horas sem se alimentar;

Assumir a responsabilidade pelo tratamento.

O mais importante é emagrecer com saúde de maneira progressiva e duradoura, através de mudanças permanentes no estilo de vida com harmonia entre corpo e mente.

A palestra foi ótima, já nos inscrevemos em outras atividades, vou deixar o site para vocês verem e caso tenham tempo vale a pena.

http://stoa.usp.br/aneteha no post do dia 27/fev/2009 tem a agenda desse ano de 2009.

Beijos da Maria...

Alalaooooo a Joana chegou....

Oi minha gente, demorei mas apareci! Sou a outra das duas..rs a Joana e estou nessa com a Maria...PERDENDO (peso) PRA GANHAR (saúde, auto estima, fôlego e assim vai...), é isso aí, depois de muitas tentativas, digamos desde que me entendo por gente estou nessa de emagrecer, mas agora ou vai ou vai...por isso do blog, é mais um estímulo e uma forma de compromisso tb...Vamos lá, agora o ano começou de verdade e claro que depois do carnaval devo ter engordado...mesmo andando de bike na praia, mas devo confesar que comi uns chocolatinhos e umas escapolidas no sorvete tb. Mas ok! Agora é pra valer...dá-le chá verde, muita água e muiiiito exercício físico...to bem animada!

Mega beijos da Joana!